普及健康管理，提升健康素养——健康青岛科普资源库专题讲座

青岛新闻网6月30日讯（记者 申娟）医药科技创新日新月异，各种健康服务模式层出不穷，然而慢性病却匪夷所思地日渐成为现代人类健康的最大挑战，它不仅在中老年群体中快速蔓延，甚至加速向青少年甚至儿童发展。数据统计，我国每年死亡人数中，慢性病死亡率竟占86％。在如此不容乐观的健康大数据面前，原因究竟为何？罪魁祸首在哪？6月30日下午，青岛大学附属医院老年医学科、保健科主任毛拥军为大家带来了一场丰富的线上卫生健康讲堂，观看人数达13万余人次。

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状况堪忧：长寿不等于健康！

慢性病对全人类的社会发展已经造成严重的负面影响。毛拥军主任介绍，慢性病全称是慢性非传染性疾病，现代社会快节奏、强压力、高竞争的特点，使得各年龄段人群心理障碍增多，与此同时物质生活不断丰富带来的代谢性疾病问题也日益凸显，直接导致心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、精神异常等慢性病的产生。

吸烟、不合理膳食、少体力活动、肥胖、高血压、糖尿病，生活中的这几大主要危险因素，严重威胁着人类健康，是导致慢性病高发的罪魁祸首。由于人口老龄化、生活压力增大等因素，非致命性疾病对中国人健康的威胁日益增大。

未雨绸缪，疾病应以预防为主

病后抢救不如病发控制，病发控制不如病前预防。那疾病具体怎样进行预防呢？毛拥军主任表示，健康和疾病相互衔接，在一级预防干预阶段，大家就要进行健康管理、控制健康风险。个体化健康管理系统应从个人健康信息管理（自我与社会共同完成）、个人疾病危险性评价（医生专业评估）、个人健康改善（行为矫正与危险因素控制，社会与个体共同努力）几个方面进行，有效提升人们健康素养。

冰冻三尺非一日之寒，慢性病潜伏期非常长，如果我们稍加注意一下身体发出的信号，就能够做到早发现、早预防、早治疗，而预防就要从养成健康的生活方式入手。

特色医疗＝健康管理＋干预

我国老龄化进程发展迅速，老年人群体健康状况不容乐观，多数老年人都至少患有一种以上慢性病，失能老年人数量将持续增加，针对疾病管理全周期的创新健康解决方案需求更加突出。比如通过年龄、性别、心率、高血压、糖尿病等因素识别出猝死高危人群、利用生活方式的干预进行代谢综合征的治疗、通过肿瘤筛查发现早期恶性肿瘤等等，实施健康管理＋干预的特色医疗。

毛拥军主任提醒，当出现不明原因的体重下降时，要注意警惕消化道疾病、肿瘤、结核病、血液病、糖尿病，不要忽视定期体检，不要满足一次体检，定期连贯的随访，做到早发现、早治疗、保健康。毛拥军主任说，防治时尚病有几个关键要素：管好嘴：合理营养，蔬菜粗粮，荤素搭配，戒烟限酒；调节心：思想豁达，心情开朗，紧张而有序，繁忙而不忧伤；运动腿：跑步快走，爬山游泳，每日锻炼，劳逸结合；听好医生劝：及时就诊，定期体检，遵守医嘱，对症下药。

健康青岛科普资源库科普讲座系列活动是青岛市卫生健康系统持续深入推进健康促进和健康传播工作的有力举措，旨在依托各大医院强大的专业人才库和科普素材库资源优势，以直播、视频、图文等群众喜闻乐见的新媒体传播方式，普及老百姓听得懂、学得会、用得上的医学健康知识，同时培养一批专业强、擅表达、有情怀、接地气的健康科普人才队伍，以提升新时代医务人员的综合素养。老百姓关心什么，我们就讲什么。青岛市卫生健康委将为社区、企业等提供菜单式科普讲解服务，就老百姓想了解的健康话题进行精准讲解，让科普更有温度，更加深入人心。