夏季多给孩子做的营养菜，既是主食也是零食，软糯香甜营养高

原标题：夏季多给孩子做的营养菜，既是主食也是零食，软糯香甜营养高

如今，夏天也带着脚印来了。我相信每个人心中都有一个不可或缺的词，那就是热。热会带来很多负面的反应，比如食欲不振，上火，易怒。在这个时候，也要多注意身体的健康和饮食。

今天我们要介绍的食物是奶香椰蓉紫薯球。仅仅是听它的名字是不是很吸引人?奶香椰蓉紫薯球口感松软糯糯，奶味十足。重点是吃后不会发胖，还可以补充营养，非常适合老人和小孩!它的主要原料是紫薯，你知道经常吃紫薯对我们的健康有什么好处吗?

紫薯富含人体无法吸收的纤维素。促进胃肠蠕动，加快体内毒素排出，防止便秘。紫薯含有大量的黏液蛋白，可以提高免疫力，保持身体健康而不生病。紫薯是一种低脂肪、低热量的好食物，能有效防止糖转化为脂肪，有利于减肥和健身。

奶香椰蓉紫薯球很容易学，而且营养价值非常的高，不会输给外面卖的小吃。我们应该准备材料，包括紫薯、椰蓉、蜂蜜、炼乳，只要有这些材料就可以做出美味的奶香椰蓉紫薯球，孩子非常爱吃。

我们应该更加重视饮食，这对我们的健康更有帮助，而不是胡乱瞎吃，我们应该学会保持健康，营养的搭配。今天的美食就分享到这里，喜欢小编的关注一下！返回搜狐，查看更多

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