秋季养生，推荐四种食物，排毒抗衰，降压降脂，清理血管垃圾

原标题：秋季养生，推荐四种食物，排毒抗衰，降压降脂，清理血管垃圾

秋季养生，推荐四种食物，排毒抗衰，降压降脂，清理血管垃圾

当归

在中药里，当归是比较常用的一味药材，无论是泡水还是煮药膳，当归对于身体的健康都有较大的益处，它能滋养血液，又能活血，对女性健康还是有很大好处

紫苏

现在紫苏在农村随处可见，平常被大家当成蔬菜，可以去油腻，非常的受欢迎。紫苏梗的功效主要是理气止痛、安胎、解郁以及舒肝、和血的作用。中药紫苏还有一些其它的作用，比如解热，特别对于感冒引起的发热，效果很好。还可以促进胃肠蠕动，通过吃一些紫苏梗可以帮助消化。另外，紫苏梗也可以对痔疮有一定效果，通过紫苏梗泡水，对于痔疮和便秘具有缓解和治疗的作用。

山药的营养价值极高，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。常用可以滋肝润肺，滋补身体，营养又健康。

南瓜是营养价值很高的瓜果，南瓜的种子也像南瓜一样具备很高的营养价值。南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，女性常吃，还可补血益气，排毒清肠，消除小肚腩。返回搜狐，查看更多

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