原标题：养肾就是养健康，少做3事，多吃1物，或许让你悄悄壮如小牛
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肾脏是我们身体内非常重要的器官，尤其对于男性朋友来说，也是男人魅力的代表。中医讲肾主藏精，只有保证肾脏的健康，才能够为身体提供足够的精气，让男人看上去更加的阳光，有精神。
但是如果在平时没有好好的保养自己肾脏的话，身体的健康就会受到严重的影响，男人的整体魅力也会逐渐的下降，所以在日常生活中一定要学会养肾。真正的养肾“小帮手”找到了，坚持下去，肾可能一天比一天好
养肾就是养健康，少做3事，多吃1物，或许让你悄悄壮如小牛
憋尿。
我们都知道肾脏是代谢尿液的最主要场所，如果你在平时经常憋尿的话，也会对肾脏造成一定的伤害，而且还会导致肾脏对尿液中的毒素垃圾进行重复吸收，严重影响肾脏的健康，给肾脏增加很大的负担，所以在日常生活中想要养护自己肾脏的健康，一定要少憋尿。
胡乱服药。
在我们身边可能很多的人如果患上了某些疾病，可能就会自己盲目胡乱服用一些药物，但是是药三分毒，药物进入到身体后，会给肾脏增加很大的负担，不利于肾脏的排毒和代谢。
而且有些男性朋友会服用一些补药来达到补肾壮阳的目的，但是如果长期大量服用的话，也会给肾脏增加很大的负担，反而会加速肾脏的衰老。
频繁同房。
适当的进行同房对身体的健康是非常有利的，但是如果频繁同房的话，很可能会增加肾虚肾透支的情况，伤害到肾脏的健康，而且还会影响到人的性功能，所以一周保持2~3次的夫妻生活是比较和谐的。
黑桑葚
中医讲黑色入肾，在日常生活中多吃点黑桑葚，对于补肾具有非常好的帮助，能够为肾脏提供足够的精气，有利于提高肾脏的排毒和代谢功能。
而且桑葚的营养价值也是非常高的，它含有丰富的微量元素，能够帮助调节身体的内分泌，有利于身体各项内脏器官的排毒和代谢，能够大大增强抵抗力和免疫力。
所以男性朋友在日常生活中一定要记住，养肾就是养健康，想要养肾一定要少憋尿、少同房，少胡乱服药，多吃黑桑葚，这样你的肾会一天比一天好，让你壮如小蛮牛。返回搜狐，查看更多
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