女性不想老太快，多吃四种食物，排毒养颜、滋养肌肤，早吃早好

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女性不想老太快，多吃四种食物，排毒养颜、滋养肌肤，早吃早好

花菜可以净化人类的血液，它含有的类黄酮可以清除血液中的多种毒素，可以抑制胆固醇的生成，还能疏通血管，可以保护心脏，提高心脏功能，花菜是最好的血管清理剂。常吃花菜还能排毒养颜，美容护肤，滋补身体。

毛豆口感非常不错，营养价值也非常高，含有丰富的膳食纤维，它可有效促进人体肠胃的蠕动，减少油脂的吸收，有效的刮油消脂，还能帮助你消除大肚腩。含有很高的铁元素，能帮助预防缺铁性贫血，能缓解面色苍白。含有多种活性的成分，经常食用能排毒养颜，美容护肤，让女性保持苗条的身材。

早晨醒来时，体内的水被排出，身体处于缺水状态，此时空腹喝蜂蜜水，不仅能够及时给身体补充水分，补给营养，还能够促进大肠排便，刮油清肠，还有一定延缓衰老的作用。睡前喝一杯蜂蜜水，能够缓解情绪，安神助眠，提高睡眠质量。

蓝莓是平时常见的抗氧化水果，富含大量的维生素和青花素物质，作用于人体肌肤，能够改善肌肤弹性，美容润肤，让你的肌肤水嫩更年轻。另外，蓝莓是一种高营养的保健佳果，此果富含大量的青花素成分，能够促进血液的循环，保护眼睛，补益气血，延缓身体衰老。返回搜狐，查看更多

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