女性不想老太快，多吃四种食物，补血润肤，延缓衰老，滋补身体

原标题：女性不想老太快，多吃四种食物，补血润肤，延缓衰老，滋补身体

女性不想老太快，多吃四种食物，补血润肤，延缓衰老，滋补身体

莲藕不仅是利尿的蔬菜，同时也是一种有效的排毒食物，因为莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，可以排毒清肠，对于身体的排毒是具有非常不错的效果的，同时常吃莲藕还能疏通血管，提高抵抗力。

大家都知道鱼肉的营养物质非常丰富，多吃鱼对我们身体有好处，其中，鱼肉脂肪含量，比较低，而且营养也十分丰富。如果女性经常吃，还能够达到促进卵泡发育环节，女性排卵困难的，同时，还有的补血润肤，延缓衰老的作用，因此女性不妨多吃一些鱼肉，可以补充营养，滋补身体。

西梅

西梅含有的铁质是比较丰富的，可以有很好的抗氧化补铁补血的作用，特别是孕妈妈和哺乳期的女性们，婴幼儿都可以经常吃西梅，可以有很好的提高人体免疫力的作用和功效。

龙须菜又叫石发，是一种野生名菜，龙须菜的营养价值很高，具有有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症状。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。它也能缩短人类的排便时间，减少垃圾在人体内积存，它不但能润肠通便，还能预防便秘与肥胖症的发生。可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。返回搜狐，查看更多

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