夏季养脾胃
胃
动
力
胃口好，身体好。进入夏季之后，大家千万别忽视了养胃。在这里，小编向大家推荐一道汤。
它是胃的动力机，消化不良，脾胃虚弱要多吃，排除肠胃垃圾一身轻！
养胃呢，三分靠治，七分靠养。要想胃好，还得合理安排饮食，不仅要吃饱，而且要吃好，吃什么好呢，养胃的食材非常的多，物美价廉的还数山药，四季常见。山药能清热解毒、补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良、遗精、遗尿及无名肿毒等，多食用山药是非常有好处的，让脾胃得到恢复，慢慢好转，让胃健康起来，更加有动力。它是胃的动力机，消化不良，脾胃虚弱要多吃，排除肠胃垃圾一身轻！
山药木耳排骨汤
那么今天就为大家带来一道夏季养脾胃汤—
山药木耳排骨汤，清淡解腻，养胃最是适合吃它了。
一，食材：山药200g，木耳1把，排骨300g，枸杞1小把，姜1块，葱2根，料酒适量，盐适量。
二，山药木耳排骨汤的做法：
1.首先准备好所有食材，木耳稍微清洗一下，用温水泡发开，然后再做仔细清洗，这样会清洗更干净。
2.这时候将排骨清洗干净，用清水浸泡半个小时，去掉排骨里面的污血，姜清洗干净后切成片，小葱清洗干净后打成葱结，山药去皮后切成块备用。
3.将排骨焯水，然后放入锅里，再加入足量的清水，料酒，姜片和葱结一起先大火烧开，调成小火继续煲1个小时，这时候再把泡发过的木耳，还有山药一起放进去，再煮开，调成小火煲上半个小时左右。
4.在出锅前10分钟放入枸杞，盐调味，出锅的时候撒上少许葱花，清香扑鼻而来，味道非常适口。山药软糯，木耳又吸取了山药和排骨的鲜味，非常的美味。一次能吃上2大碗。
小贴士：
木耳脆嫩可口,味道鲜美，而且还富含丰富的膳食纤维，对于降低胆固醇，排除肠道垃圾有一定的作用。所以将山药和木耳一起搭配食用，更有效提高了对脾胃的调养效果。它是胃的动力机，消化不良，脾胃虚弱要多吃，肠胃越来越健康。如果秋天来了，你的家人或者朋友有脾胃不调，消化不好的情况，可以常做它来吃哦，肠胃健康了，身体才能更健康，精神好。返回搜狐，查看更多
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