绝经一般会在女性什么年龄来？绝经的年龄越晚，对身体越有益吗？

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通常情况下，女性从13岁左右会迎来月经初潮，然后每一个月会来一次，当然怀孕的那几个月会轻松一下，哺乳期有些女性会停止，有些女性也可能孩子满月就恢复月经了。月经来的时候确实让人很困扰，尤其到了现在这样的夏天，来月经的时候心情会更烦。所以有些女性会在心里想，月经要是不来了该多好呀！

这事呀，你还真别多想，绝经迟早会来的，当它来的时候，也许你又该困扰了，因为绝经后，可能就意味着你在慢慢变老了。

那么绝经一般会在女性什么年龄来呢？

有相关研究资料显示，我们国家大多数女性的绝经年龄在44到54岁之间，当然因为身体素质的不同，加上现在人们生活水平提高，也有一部分女性的绝经年龄会推迟到55岁以后了。

当绝经真正来临的时候，又会有女性感觉到彷徨，因为绝经后，卵巢就会停止活动，体内的激素水平持续下降，这时候就代表你的身材正在渐渐老去。所以，这就让有些女性认为，绝经的年龄越晚，就对身体健康越有益。那这又是正确的想法吗？

其实这种想法也是错误的，上面已经提过了，对于大多数女性而言最晚的绝经年龄在54岁，就算有些许延迟，那最晚也不能晚过60岁。如果到了60岁以上，月经还没有停止的话，这就意味着你体内的雌激素水平太高了。因此建议您在60岁还没有绝经的话，就应该去医院做检查，以排除身体出现了大的病症。

因此，女性来月经时不必困扰，月经走时也别太忧伤，这都是身体需要经历的正常阶段。当然女性绝经后，女性更要懂得呵护自己的身体，这样能够让自己的余生更加幸福！

女性绝经后，请做好这些事：

1、保持乐观的生活态度。心理的想法对身体健康的影响是很大的，既然知道了绝经期不可避免，那么进入了绝经期后，女性要以乐观、积极的心态来面对，这样更有利于自己的身心健康，让自己以后的生活过得更愉快。建议平常可以泡些玫瑰花茶来喝，玫瑰花淡淡的花香，能让你放松心情。

2、避免久坐，少穿高跟鞋。女性朋友进入绝经期后，容易出现骨质疏松症，这时候应该要多站起来适量活动身体，并增强腰部的锻炼。另外高跟鞋也要少穿了，不是特别重要的场合，平常就应该换上舒服一点的平底鞋，这样有利于减少对脚部的压迫，并且请保持一定的运动量，有益于健康。

3、改善睡眠状况。绝经后的女性，睡眠质量也可能受到一些影响，甚至有些会有失眠的现象出现。这个时候一定要想办法来改善睡眠状况。比如尽量在每天晚上十点钟上床睡觉，睡前一小时喝上一杯温牛奶或者温的蜂蜜水。此外，睡觉前泡一泡脚，有利于促进身体血液循环，从而有助于睡眠。

4、适当为身体补充雌激素。虽然说绝经之后不建议通过服用药物的方式来帮助身体补充雌激素（实在需要时也应该在医生指导下进行），但是适量补充还是有必要的。我们可以选择多吃一些食物来补充。比如说芝麻，这种食物就含有丰富的维生素E，这种营养成分能够促进卵细胞的生成，有助于雌激素水平的分泌。

注：图片来自网络返回搜狐，查看更多

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