冬天女性适合坚持吃四种食物，美容养颜，杀菌排毒，预防妇科疾病

原标题：冬天女性适合坚持吃四种食物，美容养颜，杀菌排毒，预防妇科疾病

冬天女性适合坚持吃四种食物，美容养颜，杀菌排毒，预防妇科疾病

豆角

豆角中含有丰富的维生素C，有比较强的抗氧化作用，随着年龄的增长，我们都知道体内自由基对于身体的伤害，它不仅会使得细胞衰老，还会让内脏器官衰老，这个时候应该多吃含有抗氧化作用的食物，其中豆角就非常好，每天坚持吃一点豆角，对于体内自由基的清除非常有好处，可补充肌肤的水分，滋润肌肤去斑点，人变得越来越年轻了，身体也更健康。

火龙果

火龙果因为这种水果非常的特殊，所以在很多人心目中，这种水果都不能给孕妇吃。事实上，这种水果不光营养价值高，而且里面还含有非常丰富的钙、铁元素，可以帮助准妈妈改善身体状况。虽然这种水果性凉，但是他也有着很好的预防贫血功效

吃花生能起到调理肠胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。花生衣中有油脂和丰富的维生素，并含有促进凝血的物质，多吃花生能促进血小板的制造，可以补益气血、滋补身体。花生还含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等，可以美容润肤，让肌肤富有光泽。

释迦果是一种从热带移植过来的植物，口感鲜嫩，营养价值极高，而且其养生功效特别出色，不但含有丰富的微量元素钙，还含有一些可以促进钙吸收的重要物质，既能预防缺钙也能预防骨科疾病发生。还含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，能缓解情绪，也能镇静安神，且可以吸收丰富的维生素c和天然果胶，能加快人体内毒素的代谢，达到祛皱美容，排毒消脂的作用。返回搜狐，查看更多

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