随着现在工作节奏加快，睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大，而对胃不适又不以为然忽略治疗，让越来越多年轻人的胃部疾病逐年增多。
实际生活中，人们又经常忽视胃病，有的甚至发展成胃癌仍浑然不知。对于胃病，人们的普遍心理是“谁还没有得过胃病，不必大惊小怪”“忍忍就过去了，休息休息就好了”，或吃点药就过去了……正是这种无所谓的心理，使得人们放纵生活饮食习惯，长此以往，就算“铁胃”也会受不了。
很多人认为，胃疾病只是一种老年病，跟年轻人没关系。但现实是，近年来的调查发现，胃病和胃癌越来越年轻化。
中医肿瘤专家秦旭东认为：“胃癌年轻化”不仅是近年来医学上一个较为新颖的研究方向，也是人们越来越关注的一个热点话题。尽管人们对自身健康的关注意识越来越强，但一些年轻人仍认为“胃癌”不可能发生在自己身上。其实，胃癌是一个与生活、饮食习惯等因素息息相关的疾病。
预防胃癌，年轻人要特别注意以下几点：
一、长期的饮食不规律
年轻人因为巨大的工作压力和快节奏的生活方式，经常会饮食不规律，早上不吃早餐，长期挨饿，然后深夜加餐；有时又以暴饮暴食的方式来犒劳辛苦工作的自己，长期不规律的饮食习惯，造成胃部的负担，健康状况令人担忧。
据最新调查数据显示，19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番，35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%，八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛等不适症状。但这些症状往往被忽视，或因自身抗病能力强，忍一会就过去了。
年轻人爱吃辛辣油腻的食物是胃病频发的主因。这类食物刺激了味觉，却导致了身体的“湿热症”，这种症状会导致舌苔的厚腻，胃口变差，这样他们就“越渴越吃盐”，更加偏爱口重的食物，长此以往胃就“受了伤”。
二、遗传性因素
如果存在一级亲属（父母和亲兄弟姐妹）患有胃癌，则自身得胃癌的概率将超过普通人群，这部分人群在任何年龄段，都应该对腹部症状保持警惕，必要时咨询专业医生，可以在无症状时，就制定好适当的定期体检计划。
三、幽门螺杆菌感染
较多数据表明，胃癌发病率的下降与幽门螺杆菌根除密切相关。因此，良好的饮食习惯，如坚持分餐制度等仍应继续保持。如已有家人发现幽门螺杆菌感染，家庭中的其他成员更应该严格分餐。有感染的人群，应严格按照医嘱服药和复查，尽可能避免出现耐药问题或根治以后的复发。
四、胃炎、胃溃疡等胃部疾病没有引起重视
生活中，胃不舒服去医院检查，经常会在检查报告上看到“慢性胃炎”、胃溃疡等字样。很多朋友第一反应是，我的胃居然有炎症？炎症应没什么事吧，是不是吃点药就好了？
如果是专业的肿瘤医生，他肯定会让您仔细读一读自己的胃镜报告，是慢性浅表性胃炎，还是慢性萎缩性胃炎，或者带有“肠化”“肠上皮化生”，甚至“上皮内瘤变”。这些不同的字眼，虽都有胃炎二字，但千差万别。
由于种种原因，胃黏膜如果遭受破坏，身体的淋巴细胞就增加，炎症产生。如果淋巴细胞、浆细胞浸润范围局限于胃黏膜上层1/3，这便是浅表性胃炎，绝大多数朋友的胃黏膜表面就处于这种情况。
如果致病因素持续作用，腺体不断破坏、数量变少，固有层纤维化，黏膜变薄，即为发生萎缩，这时候就进展至萎缩性胃炎，这种情况下癌变风险增加。长期的慢性炎症，还会导致胃黏膜表层上皮被其他细胞取代，如胃镜报告常见的“肠上皮化生”，即为以杯状细胞为特征的肠腺取代了胃黏膜的原有腺体，有发生胃癌的风险。
不典型增生是胃黏膜上皮细胞在疾病影响下，再生修复过程中过度增生和分化缺失，有丝分裂增多，腺体结构紊乱等等。胃黏膜的萎缩、化生、不典型增生都是胃癌的癌前病变，需要警惕。
因此，当体检发现慢性萎缩性胃炎，或者带有肠化等字样的时候，一定要引起重视，定期检测，早期发现癌变，进行干预。
五个护胃好习惯
进餐时细嚼慢咽：食物经咀嚼可以减少胃的消化负担，保护胃的工作机能。
多吃温润多汁的食物：多采用炖煮蒸的方法烹制。
三餐定时定量：早餐在6:00-8:30；午餐在11:00-13:30；晚餐在18:00-20:00。
经常按摩腹部：胃胀、消化不良时按摩腹部，症状会随之减轻。
保持好心情：经常紧张、烦恼或愤怒、压力大会影响胃的分泌、运动、消化等功能。
济南中医肿瘤医院专家温馨提示：胃病“三分治七分养”，我们必须要先养好自己的胃，这样才能更好的防治胃疾病，这也是胃癌的治疗根本，中医养胃根据辨证论治的原则，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。中医养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。 只有胃养好了，才能更好的预防胃癌的发生。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
评论0