原标题：45-55岁的人，处于养寿的“黄金期”，此时若有几个好表现就不错
文|小高
45岁~55岁是人的一生中既珍贵但又有些微妙的时间段，这个时候的人肩上关于生活和工作上压力已经减小了很多，孩子们已经逐渐成熟，事业也已经基本定型，就有更多时间来保养自己的身体，但这十年也是疾病高发的时间段，年轻时候没有注意到的小问题会在这个时期全面爆发出来。这个时间段的人要特别注意保养自己的身体，但若是有这几种好现象的话就代表你的身体还很健康。
没有三高
三高相信大家都很熟悉了，它其实是高血压、高血脂、高血糖的合称，我们经常看到三高症的患者，由于不良的生活习惯导致发病。他们通常都需要终身服药，时时刻刻注意自己的各种指标，一个不小心就会让本来就偏高的数值疯了一样的往上涨，给身体造成严重的危害。如果在45岁以后仍然没有这种代谢类疾病的人，恭喜你的身体，各项机能都还很健康。
体型匀称
俗话说有钱难买老来瘦，人在中年的时候就会由于新陈代谢效率的下降而导致肥胖，肥胖的人往往都会有心脑血管方面的疾病，代谢能力的下降也意味着我们身体里面产生的各种毒素不能像年轻的时候一样及时的排出，累积在身体就会造成各种各样难以治愈的疾病。在血液里容易造成心脑血管疾病，在我们的内脏器官表面就会造成炎症的发生，可以说肥胖是导致寿命减少的间接杀手。
身体灵活
经过几十年的运作，关节和肌肉的韧性也已经大不如前，稍微动一下就要休息好久，偶尔熬一次夜，再补多少觉还是觉得缓不过神来，这种种的现象都是身体机能开始退化的表现。对于45~55岁年龄段的人来说，如果身体不灵活了除了身体变得虚弱以外，还有可能是因为得了某些疾病而出现的症状，需要定期去医院体检，密切关注自己是否有潜在的疾病发生。如果你的身体各个部位依然很灵活的话，那就表明你的身体目前并没有问题。
睡眠很好
人类这一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果睡眠质量好的话就代表你人生的三分之一是非常舒服的。一段好的睡眠会让人精力充沛，活力十足，身体的免疫能力也能维持在良好的状态中，而睡眠不好的人就会因为内分泌失调发生各种问题，甚至导致疾病的发生。如果到了45岁以后仍然睡眠很好的话，你的身体一定还很健康。返回搜狐，查看更多
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