脚上有个“长寿开关”，睡前坚持按一按，或能让血管流通，更健康

原标题：脚上有个“长寿开关”，睡前坚持按一按，或能让血管流通，更健康

现在的年轻人天还特别冷的时候就穿起了九分裤，就只是为了好看，还有更过分的就是大冬天为了好看，不显腿粗只穿一条裤子，或者穿个小短裙，看起来都特别冷。虽然这样可能会看起来好看，当然有时候自己觉得好看但其实并不好看，其实是在伤害自己，现在年轻的时候不好好对自己，等老了就会有一身的毛病。

俗话说寒从脚起，大冬天穿个九分裤不是给自己找不愉快吗？现在可能会感觉很美丽，但是到老了就会很痛苦。而脚部又是十分重要的部位，脚上有许多穴位，经过一天的奔波肯定十分劳累这时候如果泡个脚就会觉得缓解很多疲劳，泡脚的时候热水会加快脚部的血液循环，从而达到缓解疲劳的作用，还可以进行脚部按摩，经常按摩脚部也会有许多好处。

疾病从脚上起来，同时养生也要先养脚，先从脚腕到脚掌，每天坚持转一转脚踝，对于中老年人来说，板板脚趾也是不错的选择，按摩第二到第三的脚趾间的“内庭穴”这个脚部上面的长寿开关，每天坚持按摩，身体可能会收获下面这些好处！

第一种，疏通经络，促进血液循环。

如果坚持进行脚部按摩会达到促进血液循环，提高体温改善手脚冰凉的情况，事实证明，人在进行脚底按摩一个小时之后，全身血液流速可以增加10倍以上。在进行按摩的时候还可以加速代谢堆积在体内毒素和垃圾排除体外，对缓解肌肉酸痛和疲劳有很好的效果，而且经常按摩脚部还会提高睡眠质量，会减少失眠的情况。

第二种，按摩脚部可以缓解压力。

现在人通常上班时间很长，工作量也很大，通常上一天班之后会非常疲惫，而且现在生活压力也很大，一个年轻人最多的情况下，要抚养4个老人还有孩子，身上的压力十分大，而进行脚部按摩可以缓解压力，会让人暂时放下琐碎的事情，远离那些压力，这也是一个缓压的好办法。并且压力减少了一些，会让人心情变好，食欲也就会自然而然地提高了，这时候身体的吸收能力更好，摄入的营养也会更好，身体自然也就更加健康。

第三种，会有美容的效果。

进行脚部按摩时会促进巡夜循环，所以会加速毒素的排除，只要毒素排出了，我们的皮肤自然就会变好很多，可能原来你的脸色比较暗沉无光泽，进行脚部按摩加速毒素排出后，脸色自然会变得亮起来，皮肤也会变好，不会有太多的杂乱的东西在脸上，而且经常进行脚部按摩对缓解痘痘也有一定的效果，总之经常进行足部按摩，对身体的各个部位都会有一定的好处。

综上所述，经常进行脚部按摩对通经活络，缓解疲劳，缓压美容等都有一定的好处，所以应该对自己好一些，多按摩脚部，不要再在大冬天穿九分裤为了好看露脚踝，这样是对自己的不负责任，不能为了眼前的一点好处就放弃以后的大片光明，把眼光放的长远一些，多多想想以后的事情，不能那么任性。返回搜狐，查看更多

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